Canyon Samedi 30 Mai

Bonsoir ,

Nous sortons enfin samedi adultes uniquement pour Canyon dans le Jura Coiserette -100 KM  départ de jean zay à  8h . ( 16 rue Raspail 69100 villeurbanne)

Nous avons plusieurs combinaisons sur Jean Zay.

Nous attendons le retour de la ville pour savoir si nous pouvons aller samedi matin dans l’école  récupérer le matériel .

Olivier

tel 0672886920

https://www.descente-canyon.com/canyoning/canyon/2197/Coiserette.html

Vidéo exercices à faire la maison

Hello,

On sait que vous êtes à fond pendant le confinement:
Entre deux bouquins, un exercice de maths, une leçon de grammaire, une visio-conférence, le rangement de votre armoire, le tri des placards, votre manucure, le jardinage, et autres activités…vous allez bien trouver le temps de vous occupez de vos muscles !
Alors à la demande de certains, voici un lien Facebook ou vous trouverez une vidéo d’ un couple qui propose un programme d’exercices à faire à la maison durant le confinement ! Allez GO! GO !

cliquez ici pour la vidéo
N’oubliez pas de vous hydratez (à l’eau !) pendant votre séance

Bon courage, restez chez vous et prenez soin de vous 😉

(Guy pour) Carine

Programme Gainage

Bonjour,

On espère que vous allez bien malgré le contexte actuel que nous fait vivre cette crise sanitaire. Dédicace aux parents confinés avec leurs enfants !

Bon étant éloignés provisoirement de nos murs et nos falaises et pour éviter de prendre 10 kilos d’ici la fin du confinement (entre chocolat et apéros) on vous a préparé un programme de gainage sur 6 semaines, à faire en famille.

Cliquez sur le lien et le document apparait .

N’hésitez pas à nous faire vos retours, on est en train de regarder pour un programme de travail sur poutre.

Alors bon gainage et courage à tous  😉

Carine et Olivier.

Ps : Charline et moi avons commencé lundi 23 mars

Programme gainage

Inauguration complexe sportif Alexandra David Neel 6 mars 2020

Bonjour à tous,

Le complexe sportif Alexandra David Neel est terminé.

L’inauguration aura lieu le vendredi 6 mars 2020.

Le gymnase se situe au 100 rue Francis de Pressensé à Villeurbanne.

Vous êtes conviés, nous avons besoin de monde: enfants, ados, et adultes pour faire une démonstration d’escalade sur ce beau mur. Il nous faut des grimpeurs (plutôt les jeunes) et des assureurs (les adultes)

Seule obligation : Porter le tee-shirt du club et être de bonne humeur comme toujours ! Penser à prendre vos chaussons.

Voici le Programme de l’inauguration:
· RDV à 17h sur le parvis du complexe sportif ADN: le Maire coupera le ruban officiel
· Visite des différents étages et de quelques vestiaires
· Visite du terrain sur toit
· Visite de la grande salle parquet voutée
· Vers 18h discours de Monsieur le Maire dans la grande salle voutée
· Vers 18h30 invitation à descendre au RDC grande salle et mur d’ escalade
· Démonstration de grimpe encordée par les jeunes des clubs d’escalade de Villeurbanne
· Buffet

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Merci de confirmer votre présence par mail sur l’adresse suivante aslgc.escalade@gmail.com en nous indiquant:

-si vous êtes grimpeur ou assureur

-Pour les assureurs, précisez si vous avez votre matériel

-si vous êtes un mineur non accompagné

-si vous ne souhaitez pas que vos enfants soient photographiés.

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On compte sur vous et bonnes vacances.

Merci à tous

Carine

 

Sorties blocs pendant les vacances scolaires

Bonjour à tous,

Pour rappel, aucun cours n’a lieu pendant les vacances scolaires, mais nous organisons à la place deux soirées grimpes dans la salle de bloc Vertical Art ( 50, rue Jean Zay à Saint-Priest).

Amenez vos chaussons avec votre bonne humeur le lundi 24 février et le mercredi 04 mars à partir de 18h à Vertical Art. La session du mercredi 04 mars servira de réunion du bureau de l’ASLGC après la grimpe.

Nous avons des places au tarif préférentiel de 7€. C’est auprès de Nelly ou Charles, qu’il faudra payer (en liquide uniquement) votre entrée. Donc à l’entrée, présentez-vous comme étant de l’ASLGC à l’accueil, ils seront prévenus et tiendront une liste.
Si vous êtes le 1er, grimpez ! Enfin, échauffez-vous quand même avant !
Et après la grimpe, il y a possibilité de boire un verre ou de manger un bout ensemble sur place.

Nelly, Perrine et Charles, pour l’ASLGC